- Odżywiaj od wewnątrz.
Jeżeli chcecie mieć piękne, zdrowe, zadbane włosy to niestety, ale musicie wiedzieć, że sama ich pielęgnacja od zewnatrz nie wystarczy. Bardzo ważne, jeśli nie najważniejsze jest zadbanie o odpowiednią dietę. Nasz organizm nie traktuje włosów w sposób tak priorytetowy jak byśmy tego chciały ;-) i najczęściej wszelkie witaminy, minerały i inne dobre rzeczy trafiają do nich na samym końcu, dopiero wtedy jak cały organizm się nimi nasyci. Co za tym idzie wszelkie niedobory w pierwszej kolejności odbijają się na kondycji naszych włosów. O tym jak powinna wyglądać zdrowa, dobrze zbilansowana dieta niestety Wam nie napiszę, bo kompletnie się na tym nie znam. Tak w bardzo dużym skrócie na pewno warto do naszej diety włączyć następujące produkty: chude mięso, tłuszcze roślinne (bogate w NNKT), żółte i czerwone warzywa i owoce (beta-karoten), kalafior, brokuły, cebulę, czosnek, drożdże, soczewicę, orzechy, nabiał, szpinak, galaretki i wszelkiego rodzaju kiełki. Dla tych mających mniej czasu i możliwości na komponowanie zdrowej diety.
- Bądź systematyczna.
Drugą zasadą, którą musimy się kierować, jeśli chcemy mieć piękne włosy jest systematyczność. Jeżeli komuś się wydaje, że wystarczy przez miesiąc kłaść na włosy oleje, maski i inne cuda, aby osiągnąć wymarzony efekt to niestety Was zasmucę. Walka o piękne włosy jest procesem, który trwa całe życie. To tak jak z dietami cud – nawet jeśli na chwilę uda nam się osiągnąć jakieś pozytywne rezultaty to po pewnym czasie wszystko wróci do punktu wyjścia. Dlatego jedyną słuszną metodą (zarówno w odchudzaniu jak i pielęgnacji włosów) jest całkowita zmiana swoich nawyków. Najlepiej i najłatwiej jest po prostu to polubić. Mnie babranie się w tych wszystkich włosowych mazidłach sprawia po prostu ogromną przyjemność! Dlatego ani codzienne mycie włosów ani aplikacja olei kilka razy w tygodniu czy nakładanie odżywki po każdym myciu mnie nie przeraża. W tej chwili nie wyobrażam sobie, że mogłabym tego nie robić. To tak jakbym miała zrezygnować z mycia zębów ;-)
ŹRÓDŁO TEKSTU:WWW.anwen.pl
strona na potrzeby zajęć.
arganowy, awokado), lub też gotowe mieszanki dostępne w salonach fryzjerskich. Włosy trzeba zwilżyć wodą, a następnie nałożyć na nie olej (może być zmieszany z odżywką w proporcjach 1:3) na pół godziny przed myciem. Potem myjemy włosy jak zawsze.
http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/wlosy/wlosy-pielegnacja-jak-dbac-o-wlosy-kompleksowy-poradnik_43366.html
Dwa razy w tygodniu odżywki można wesprzeć domową pielęgnacją. Jeśli włosy staną się słabe, zaczną wypadać, warto wcierać w skórę głowy
olej rycynowy, sok z czarnej rzepy albo papkę z drobno pokrojonej cebuli, a po dwóch, trzech godzinach umyć włosy jak zwykle. Przesuszone, nadmiernie
elektryzujące się włosy można też
olejować, czyli wcierać w nie oleje, zarówno spożywcze (jak oliwa z oliwek czy olej słonecznikowy), jak i kosmetyczne (np. kokosowy, arganowy, awokado), lub też gotowe mieszanki dostępne w salonach fryzjerskich. Włosy trzeba zwilżyć wodą, a następnie nałożyć na nie olej (może być zmieszany z odżywką w proporcjach 1:3) na pół godziny przed myciem. Potem myjemy włosy jak zawsze.
http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/wlosy/wlosy-pielegnacja-jak-dbac-o-wlosy-kompleksowy-poradnik_43366.html
Dwa razy w tygodniu odżywki można wesprzeć domową pielęgnacją. Jeśli włosy staną się słabe, zaczną wypadać, warto wcierać w skórę głowy
olej rycynowy, sok z czarnej rzepy albo papkę z drobno pokrojonej cebuli, a po dwóch, trzech godzinach umyć włosy jak zwykle. Przesuszone, nadmiernie
elektryzujące się włosy można też
olejować, czyli wcierać w nie oleje, zarówno spożywcze (jak oliwa z oliwek czy olej słonecznikowy), jak i kosmetyczne (np. kokosowy, arganowy, awokado), lub też gotowe mieszanki dostępne w salonach fryzjerskich. Włosy trzeba zwilżyć wodą, a następnie nałożyć na nie olej (może być zmieszany z odżywką w proporcjach 1:3) na pół godziny przed myciem. Potem myjemy włosy jak zawsze.
http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/wlosy/wlosy-pielegnacja-jak-dbac-o-wlosy-kompleksowy-poradnik_43366.html
Dwa razy w tygodniu odżywki można wesprzeć domową pielęgnacją. Jeśli włosy staną się słabe, zaczną wypadać, warto wcierać w skórę głowy
olej rycynowy, sok z czarnej rzepy albo papkę z drobno pokrojonej cebuli, a po dwóch, trzech godzinach umyć włosy jak zwykle. Przesuszone, nadmiernie
elektryzujące się włosy można też
olejować, czyli wcierać w nie oleje, zarówno spożywcze (jak oliwa z oliwek czy olej słonecznikowy), jak i kosmetyczne (np. kokosowy, arganowy, awokado), lub też gotowe mieszanki dostępne w salonach fryzjerskich. Włosy trzeba zwilżyć wodą, a następnie nałożyć na nie olej (może być zmieszany z odżywką w proporcjach 1:3) na pół godziny przed myciem. Potem myjemy włosy jak zawsze.
http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/wlosy/wlosy-pielegnacja-jak-dbac-o-wlosy-kompleksowy-poradnik_43366.html
Dwa razy w tygodniu odżywki można wesprzeć domową pielęgnacją. Jeśli włosy staną się słabe, zaczną wypadać, warto wcierać w skórę głowy
olej rycynowy, sok z czarnej rzepy albo papkę z drobno pokrojonej cebuli, a po dwóch, trzech godzinach umyć włosy jak zwykle. Przesuszone, nadmiernie
elektryzujące się włosy można też
olejować, czyli wcierać w nie oleje, zarówno spożywcze (jak oliwa z oliwek czy olej słonecznikowy), jak i kosmetyczne (np. kokosowy, arganowy, awokado), lub też gotowe mieszanki dostępne w salonach fryzjerskich. Włosy trzeba zwilżyć wodą, a następnie nałożyć na nie olej (może być zmieszany z odżywką w proporcjach 1:3) na pół godziny przed myciem. Potem myjemy włosy jak zawsze.
http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/wlosy/wlosy-pielegnacja-jak-dbac-o-wlosy-kompleksowy-poradnik_43366.html
Dwa razy w tygodniu odżywki można wesprzeć domową pielęgnacją. Jeśli włosy staną się słabe, zaczną wypadać, warto wcierać w skórę głowy
olej rycynowy, sok z czarnej rzepy albo papkę z drobno pokrojonej cebuli, a po dwóch, trzech godzinach umyć włosy jak zwykle. Przesuszone, nadmiernie
elektryzujące się włosy można też
olejować, czyli wcierać w nie oleje, zarówno spożywcze (jak oliwa z oliwek czy olej słonecznikowy), jak i kosmetyczne (np. kokosowy, arganowy, awokado), lub też gotowe mieszanki dostępne w salonach fryzjerskich. Włosy trzeba zwilżyć wodą, a następnie nałożyć na nie olej (może być zmieszany z odżywką w proporcjach 1:3) na pół godziny przed myciem. Potem myjemy włosy jak zawsze.
http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/wlosy/wlosy-pielegnacja-jak-dbac-o-wlosy-kompleksowy-poradnik_43366.html
Dwa razy w tygodniu odżywki można wesprzeć domową pielęgnacją. Jeśli włosy staną się słabe, zaczną wypadać, warto wcierać w skórę głowy
olej rycynowy, sok z czarnej rzepy albo papkę z drobno pokrojonej cebuli, a po dwóch, trzech godzinach umyć włosy jak zwykle. Przesuszone, nadmiernie
elektryzujące się włosy można też
olejować, czyli wcierać w nie oleje, zarówno spożywcze (jak oliwa z oliwek czy olej słonecznikowy), jak i kosmetyczne (np. kokosowy, arganowy, awokado), lub też gotowe mieszanki dostępne w salonach fryzjerskich. Włosy trzeba zwilżyć wodą, a następnie nałożyć na nie olej (może być zmieszany z odżywką w proporcjach 1:3) na pół godziny przed myciem. Potem myjemy włosy jak zawsze.
http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/wlosy/wlosy-pielegnacja-jak-dbac-o-wlosy-kompleksowy-poradnik_43366.html
Dwa razy w tygodniu odżywki można wesprzeć domową pielęgnacją. Jeśli włosy staną się słabe, zaczną wypadać, warto wcierać w skórę głowy
olej rycynowy, sok z czarnej rzepy albo papkę z drobno pokrojonej cebuli, a po dwóch, trzech godzinach umyć włosy jak zwykle. Przesuszone, nadmiernie
elektryzujące się włosy można też
olejować, czyli wcierać w nie oleje, zarówno spożywcze (jak oliwa z oliwek czy olej słonecznikowy), jak i kosmetyczne (np. kokosowy, arganowy, awokado), lub też gotowe mieszanki dostępne w salonach fryzjerskich. Włosy trzeba zwilżyć wodą, a następnie nałożyć na nie olej (może być zmieszany z odżywką w proporcjach 1:3) na pół godziny przed myciem. Potem myjemy włosy jak zawsze.
http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/wlosy/wlosy-pielegnacja-jak-dbac-o-wlosy-kompleksowy-poradnik_43366.html
Dwa razy w tygodniu odżywki można wesprzeć domową pielęgnacją. Jeśli włosy staną się słabe, zaczną wypadać, warto wcierać w skórę głowy
olej rycynowy, sok z czarnej rzepy albo papkę z drobno pokrojonej cebuli, a po dwóch, trzech godzinach umyć włosy jak zwykle. Przesuszone, nadmiernie
elektryzujące się włosy można też
olejować, czyli wcierać w nie oleje, zarówno spożywcze (jak oliwa z oliwek czy olej słonecznikowy), jak i kosmetyczne (np. kokosowy, arganowy, awokado), lub też gotowe mieszanki dostępne w salonach fryzjerskich. Włosy trzeba zwilżyć wodą, a następnie nałożyć na nie olej (może być zmieszany z odżywką w proporcjach 1:3) na pół godziny przed myciem. Potem myjemy włosy jak zawsze.
http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/wlosy/wlosy-pielegnacja-jak-dbac-o-wlosy-kompleksowy-poradnik_43366.html
Dwa razy w tygodniu odżywki można wesprzeć domową pielęgnacją. Jeśli włosy staną się słabe, zaczną wypadać, warto wcierać w skórę głowy
olej rycynowy, sok z czarnej rzepy albo papkę z drobno pokrojonej cebuli, a po dwóch, trzech godzinach umyć włosy jak zwykle. Przesuszone, nadmiernie
elektryzujące się włosy można też
olejować, czyli wcierać w nie oleje, zarówno spożywcze (jak oliwa z oliwek czy olej słonecznikowy), jak i kosmetyczne (np. kokosowy, arganowy, awokado), lub też gotowe mieszanki dostępne w salonach fryzjerskich. Włosy trzeba zwilżyć wodą, a następnie nałożyć na nie olej (może być zmieszany z odżywką w proporcjach 1:3) na pół godziny przed myciem. Potem myjemy włosy jak zawsze.
http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/wlosy/wlosy-pielegnacja-jak-dbac-o-wlosy-kompleksowy-poradnik_43366.htmlhjmjkjuk
Sposoby na domową pielęgnację włosów
Dwa razy w tygodniu odżywki można wesprzeć domową pielęgnacją. Jeśli włosy staną się słabe, zaczną wypadać, warto wcierać w skórę głowy olej rycynowy, sok z czarnej rzepy albo papkę z drobno pokrojonej cebuli, a po dwóch, trzech godzinach umyć włosy jak zwykle. Przesuszone, nadmiernie elektryzujące się włosy można też olejować, czyli wcierać w nie oleje, zarówno spożywcze (jak oliwa z oliwek czy olej słonecznikowy), jak i kosmetyczne (np. kokosowy, arganowy, awokado), lub też gotowe mieszanki dostępne w salonach fryzjerskich. Włosy trzeba zwilżyć wodą, a następnie nałożyć na nie olej (może być zmieszany z odżywką w proporcjach 1:3) na pół godziny przed myciem. Potem myjemy włosy jak zawsze.
http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/wlosy/wlosy-pielegnacja-jak-dbac-o-wlosy-kompleksowy-poradnik_43366.html
Sposoby na domową pielęgnację włosów
Dwa razy w tygodniu odżywki można wesprzeć domową pielęgnacją. Jeśli włosy staną się słabe, zaczną wypadać, warto wcierać w skórę głowy olej rycynowy, sok z czarnej rzepy albo papkę z drobno pokrojonej cebuli, a po dwóch, trzech godzinach umyć włosy jak zwykle. Przesuszone, nadmiernie elektryzujące się włosy można też olejować, czyli wcierać w nie oleje, zarówno spożywcze (jak oliwa z oliwek czy olej słonecznikowy), jak i kosmetyczne (np. kokosowy, arganowy, awokado), lub też gotowe mieszanki dostępne w salonach fryzjerskich. Włosy trzeba zwilżyć wodą, a następnie nałożyć na nie olej (może być zmieszany z odżywką w proporcjach 1:3) na pół godziny przed myciem. Potem myjemy włosy jak zawsze.
http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/wlosy/wlosy-pielegnacja-jak-dbac-o-wlosy-kompleksowy-poradnik_43366.html
Sposoby na domową pielęgnację włosów
Dwa razy w tygodniu odżywki można wesprzeć domową pielęgnacją. Jeśli włosy staną się słabe, zaczną wypadać, warto wcierać w skórę głowy olej rycynowy, sok z czarnej rzepy albo papkę z drobno pokrojonej cebuli, a po dwóch, trzech godzinach umyć włosy jak zwykle. Przesuszone, nadmiernie elektryzujące się włosy można też olejować, czyli wcierać w nie oleje, zarówno spożywcze (jak oliwa z oliwek czy olej słonecznikowy), jak i kosmetyczne (np. kokosowy, arganowy, awokado), lub też gotowe mieszanki dostępne w salonach fryzjerskich. Włosy trzeba zwilżyć wodą, a następnie nałożyć na nie olej (może być zmieszany z odżywką w proporcjach 1:3) na pół godziny przed myciem. Potem myjemy włosy jak zawsze.
http://www.poradnikzdrowie.pl/uroda/wlosy/wlosy-pielegnacja-jak-dbac-o-wlosy-kompleksowy-poradnik_43366.html